为深入推进健康中国重庆行动，贯彻落实《中国工运事业和工会工作“十四五”发展规划》中关于提升职工生活品质的任务要求，更好的服务我校教职工，11月7日，派斯大讲堂、重庆市教科文卫体工会“第八届健康基层行”活动--“职场压力及情绪管理”健康知识讲座在我校模拟导游实训室成功举办。讲座邀请重庆市精神卫生中心副主任医师艾立英为工会会员讲授健康知识，帮助会员缓解职场压力，妥善管理情绪，提升心理能量，促进身心和谐发展。工会会员、部分职能部门负责人共110多人参加活动，分管工会校领导陈勇阳出席讲座，讲座由校工会主席俞恒主持。

讲座现场，主讲人用形象生动的语言，结合PPT演示，从压力的概念、压力下个体的变化及生理反应、心理防御机制、应对方式和缓解压力方法五个方面用举例的方式由浅入深地分析了情绪产生造成心理压力的根本原因及主要表现形式。并通过改变认知、培养属于自己的兴趣爱好、运动疗法、倾诉与倾听、腹式呼吸放松、冥想和渐进式肌肉放松等七种缓解压力的方法为大家传授情绪管理和解压技巧，给大家上了一堂实用的心理健康辅导课。

此次讲座赢得了广大工会会员的一致赞誉。参加讲座的会员们纷纷表示受益匪浅，内容丰富、深入浅出，加深了大家对职场压力和情绪管理的了解，有助于培养正确的自我认知能力、良好的职场抗压能力和科学的情绪管理能力。